大肠癌高发很可怕？日常做好3大预防措施能远离它！

大肠癌是发生在肠道的恶性肿瘤，患者会出现腹胀腹痛、大便带有血丝，同时也会伴有头痛头晕，当若是没有得到及时治疗的话，会让病情变得越来越严重，甚至会直接危及到生命，所以在生活中要做好预防措施。怎么预防大肠癌的产生？1、少吃肉类食品摄入太多脂肪以及肉类的话，会增加肠道里面的胆酸排泄，肠道里面的有害细菌会直接把胆酸代谢，从而形成致癌物质。大量的摄入脂肪不能够让身体完全吸收，就会为有害菌生长提供良好的生活环境，导致大肠癌的发作。所以一定要注意饮食，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。2、排便要正常只要排便正常，就能够把肠道中的有害物质快速的排出体外，肠道里面的细菌生态平衡，也就说明，已经压制住了肠道中坏细菌的生长，减少了大肠里面的致癌物质以及毒素。所以要养成定时大便的好习惯，每天早晨醒来之后可以喝一杯淡盐水，促进胃肠的蠕动。3、多吃富含膳食纤维的食物平时可以多吃富含膳食纤维以及植物性的食物，因为里面含有大量的抗氧化剂，能够去除对身体有害的自由基，保护细胞，提高免疫系统，防止大肠癌的产生。大肠癌的预防食疗方？1、黄芪党参方需要30克炙黄芪、党参和白花蛇舌草、野葡萄藤，6克炮姜，15克焦三仙，把以上所有的材料全部洗干净放在锅里面，加入适量水，小火煎煮两次，取出200毫升的汁液，每天服用两次，此方法具有扶正祛邪以及健脾补肾的功效。2、败酱草偏方需要40克马齿苋、白英，30克败酱草、黄芪，15克槐花黄精，鸡血藤、枸杞子、女贞子，6克陈皮，20克制半夏和茯苓，把以上所有的材料全部放在水里面进行煎煮，用小火煎煮两次取出汁液，此方法具有清热解毒以及益气补血的功效。温馨提示要养成定时拉大便的好习惯，即使没有便意也要坚持，这样能够形成条件反射，预防大肠癌的产生。饮食方面以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，全面为身体补充营养，要保持积极乐观的心态，避免有太大的心理负担。